quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

Recado do Cardiologista


Dr. Cláudio Domênico - Cardiologista

Quando publiquei estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta.

São eles:

1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo.
As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma trabalhe aos domingos.

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa e/ou trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer "sim" a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "não".

5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição tranquila.
Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.

7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue bola ou tênis.

8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se que você não é de ferro.

9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e antiácidos. Procure um médico.

11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.
Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo faz mal à saúde.

12. E por último, o mais importante: permita-se a ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida.
Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde.

IMPORTANTE:

OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo.
Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.

Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco.
60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se levantaram.
Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.

Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas.
Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!!

Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail,o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida !

REPASSE, NÃO D
ÓI NADA !
Quem se faz presente na vida deixa muita saudade e perfume por onde passa.

Há algo mais forte que os laços de sangue: são os laços do coração.

 

     

  

 

NÃO SE PODE  SEPARAR A PAZ DA LIBERDADE,  PORQUE, NINGUÉM PODE ESTAR

EM PAZ CONSIGO MESMO SE NÃO É  LIVRE

sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Receita do alho tibetana

Ingredientes da receita


  • 350 gramas de alho preferivelmente ecológicos;
  • ¼ de litro de álcool 70% para uso interno.

Preparação da receita


Ponha o alho cru, sem casca e triturado, junto com o álcool em uma garrafa de cristal. Feche a garrafa hermeticamente e coloque-a na geladeira por 10 dias. Após esse tempo, filtre o líquido preparado, que pode ter uma coloração esverdeada, com uma rede ou tela. Depois o coloque, novamente, na geladeira e deixe por mais 3 dias de repouso. Uma vez passado esse tempo, você pode começar a cura.

alho-cura1

Como realizar o tratamento?


É essencial seguir rigorosamente os modelos que mostraremos em relação à maneira de tomar o preparado. É importante tomar a quantidade de gotas indicadas, misturadas com um pouco de água, vinte minutos antes das três principais refeições diárias. Para medir as gotas corretamente utilize um conta-gotas, que você deve manter na geladeira:

  • Primeiro dia: 1 gota antes do café da manhã, 2 gotas antes do almoço, 3 gotas antes do jantar;
  • Segundo dia: 4 gotas antes do café da manhã, 5 gotas antes do almoço, 3 gotas antes do jantar;
  • Terceiro dia: 7 gotas antes do café da manhã, 8 gotas antes do almoço, 9 gotas antes do jantar;
  • Quarto dia: 10 gotas antes do café da manhã, 11 gotas antes do almoço, 12 gotas antes do jantar;
  • Quinto dia: 13 gotas antes do café da manhã, 14 gotas antes do almoço, 15 gotas antes do jantar;
  • Sexto dia: 15 gotas antes do café-da-manhã, 14 gotas antes do almoço, 13 gotas antes do jantar;
  • Sétimo dia: 12 gotas antes do café-da-manhã, 11 gotas antes do almoço, 10 gotas antes do jantar;
  • Oitavo dia: 9 gotas antes do café da manhã, 8 gotas antes do almoço, 7 gotas antes do jantar;
  • Noveno dia: 6 gotas antes do café da manhã, 5 gotas antes do almoço, 4 gotas antes do jantar;
  • Décimo dia: 3 gotas antes do café da manhã, 2 gotas antes do almoço, 1 gota antes do jantar.

A partir do décimo primeiro dia, tome 25 gotas, três vezes ao dia, até terminar o preparado.
É importante, segundo o manuscrito original, repetir o tratamento antes de 5 anos, porém a razão é desconhecida.

Advertência


Em toda cura purificadora, podemos notar inicialmente alguns sintomas, como dor de cabeça, erupções cutâneas ou outras moléstias que são fruto da ação desintoxicante do alho. Estes sintomas não são incomuns nos primeiros dias. Recomendamos beber água entre as refeições e consultar um médico ou naturopata, se os sintomas continuarem ou se agravarem.

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

CHÁ DE HIBISCO:A BEBIDA QUE COMBATE A GORDURA DA BARRIGA E QUADRIS

Chá de hibisco: a bebida que combate a gordura da barriga e quadris

Ele ainda controla os níveis de colesterol, pressão arterial e tem ação diurética



Chá de hibisco evita o acúmulo de gordura
chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins. Devido a esta planta, a bebida é rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles, a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. 
Este último ocorre porque o chá reduz a adipogênese, processo no qual ocorre a maturação de células pré-adipócitas que se convertem em adipócitos maduros, capazes de acumular gordura no corpo. 
Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e a pressão arterial. 

Principais nutrientes do chá de hibisco

Chá de hibisco - 200 ml - um copo
Calorias74 kcal
Proteínas0,86 g
Gorduras totais 1,3 g
Carboidratos 14,82 g
Fibras 0,6 g
Açúcar total 12 g
Ferro 17,28 mg
Magnésio 2 mg
Fósforo6 mg
Potássio 18 mg
Sódio 6 mg
Vitamina C36,8 mg
Tiamina - Vitamina B12,55 mg
Riboflavina - Vitamina B20,198 mg
Ácido fólico2 mcg
Vitamina A 30 mcg
Cálcio 2 mg
Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.                 
Confira qual a porcentagem do Valor Diário* de alguns nutrientes que a porção recomendada, 200 ml (um copo), deste chá carrega: 
  • 213% de vitamina B1
  • 123% de ferro
  • 82% de vitamina C
  • 15% da vitamina B2
  • 5% de vitamina A
*Valores Diários de referência para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seu valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 
Avaliação de peso
Saiba se você está acima
ou abaixo do peso.
Ex: 75,5kg, 1,70m
O cálice da flor utilizado para elaborar o chá de hibisco é rico em vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saúde da pele, ossos e cabelos, e a vitamina B1 (tiamina). Todas vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro. 
O chá ainda possui boas quantidades de ferro, que atua no transporte de oxigênio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeça e cansaço. A Vitamina A, que conta com um efeito antioxidante e é necessária para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea, e a vitamina C, que protege o organismo contra a baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele, também estão presentes na bebida.  
A bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras. 
Outro flavonoide interessante é a quercetina que ajuda a proporcionar uma ação diurética. Os ácidos orgânicos, como os ácidos cítricos, hibístico e málico, também possuem ação antioxidante e estão presentes em boas quantidades no chá de hibisco. 

Benefícios do chá de hibisco

Chá de hibisco tem ação diurética
Evita o acúmulo de gordura: Uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia concluiu que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros capazes de acumular gordura no corpo. 
Ao diminuir este processo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e nos quadris. Ainda não está claro qual é a substância presente na bebida que é responsável pelo benefício. Porém, acredita-se que a ação antioxidantes dos flavonoides antocianina e quercetina contribuem para reduzir o depósito de gordura.
Ação diurética: O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia observou que o flavonoide quercetina presente na bebida é um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta ação. 
Outra pesquisa publicada pela Planta Medica, da Society for Medicinal Plant and Natural Product Research, concluiu que o chá age na aldosterona, hormônio secretado pelas suprarrenais que regulam o balanço eletrolítico do organismo favorecendo a ação diurética. Ainda não foram identificados quais os nutrientes que proporcionam o benefício. 
Controla o colesterol: Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine feito com 53 pacientes portadores de diabetes concluiu que o consumo do chá de hibisco contribui para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e aumento do colesterol bom, HDL. A bebida diminuiu o colesterol LDL em 8% e aumentou o HDL em 16,7%. 
O mesmo estudo comparou o chá de hibisco com o chá preto e observou que o primeiro é mais eficiente para o combate do colesterol do que o segundo. Isto porque o preto apenas aumentou o HDL, mas diminuiu o LDL. O chá de hibisco é tão interessante para pessoas que possuem problemas com os níveis de colesterol por ser rica em substâncias com ação antioxidante.  
Controla a pressão arterial: Um estudo publicado no Journal of Nutrition concluiu que o chá de hibisco ajuda a baixar a pressão arterial. A pesquisa contou com 65 pacientes que tiveram os níveis de pressão arterial reduzidos. Os estudiosos acreditam que alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial. 
Bom para o cérebro: O chá de hibisco conta com boas quantidades de vitaminas B1 e B2. Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro. 

Quantidade recomendada do chá de hibisco

Chá de hibisco controla o colesterol
A orientação é consumir um copo de 200 ml de chá de hibisco. Para cada copo deve ser utilizado de 4 a 6 gramas da flor seca, equivalente a uma colher de chá, ou dois a três pacotinhos de chá.  

Como consumir o chá de hibisco

Caso utilize a flor a granel, procure aquecê-la o mínimo possível para não perder as propriedades. Separe 200 ml de água, deixe ferver e após isso adicione de 4 a 6 gramas, equivalente a uma colher de chá, da flor seca. Mantenha a bebida por três minutos no fogo e após isso ela pode ser consumida.

Compare o chá de hibisco com outros chás

Nutrientes Chá de hibisco - 200 ml - um copoChá-preto - 450 mlChá mate - 1 litro
Calorias74 kcal1 kcal30 kcal
Proteínas0,86 g 0 g 0 g
Gorduras totais 1,3 g0 g 1 g
Carboidratos14,82 g0.3 g 6 g
Fibras0,6 g0 g 0 g
Cálcio2 mg 0 mg 10 mg
Ferro 17,28 mg 0.01 mg 0 mg
Magnésio 2 mg1 mg 20 mg
Fósforo 6 mg1 mg 0 mg
Potássio18 mg21 mg 50 mg
Sódio6 mg 0 mg0 mg
Vitamina C36,8 mg 0 mg0 mg
Tiamina - Vitamina B12,55 mg 0 mg8,9 mg
Riboflavina - Vitamina B20,198 mg 0.014 mg 0 mg
Ácido fólico2 mcg 5 mcg0 mcg
Vitamina A30 mcg 0 mcg0 mcg
Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos e Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos / Taco - versão 2, UNICAMP 
O chá de hibisco possui quantidades do flavonoide antocianina, um poderoso antioxidante, tão relevantes quanto as frutas vermelhas e roxas, como a amora, morango e mirtilo (blue berry). Comparado com outros chás, o de hibisco é rico em vitaminas A e C e em ferro, enquanto o preto e o mate não possuem estes nutrientes. 

Combinando o chá de hibisco

Chá de hibisco + alimentos termogênicos: Pessoas que pretendem emagrecer podem combinar o chá de hibisco com um alimento termongênico. Isto porque o primeiro irá evitar que a gordura se acumule na região do abdômen e quadris enquanto o segundo será capaz de aumentar o gasto energético. Uma boa opção de bebida termogênica é o chá verde. 

Contraindicações

É interessante que gestantes e lactantes evitem o chá de hibisco. Isto porque alguns estudos preliminares apontaram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas. 

Riscos do consumo excessivo

Por ter ação diurética, o consumo em excesso do chá de hibisco pode fazer com que a pessoa elimine muito eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. A falta destas substâncias pode levar à desidratação. 

Onde encontrar

 O extrato seco da flor de hibisco pode ser encontrada em lojas de produtos naturais.

Descubra a Antiga Cura Tibetana com Alho


Descubra a antiga cura tibetana com alho

Descubra a antiga cura tibetana com alho
A cura tibetana com alho é uma antiga receita medicinal criada pelos monges budistas do Tibete, que se utiliza das múltiplas propriedades do alho.

Esta terapia purificadora é muito efetiva para tratar várias doenças e para perder peso saudavelmente. Além de ser simples e econômica, sendo assim, fácil para qualquer pessoa prepará-la.
Muito se fala dos benefícios de consumir o alho cru diariamente, pois é um dos alimentos mais medicinais que se conhece. Esta receita nos mostra outra maneira de tirar proveito de seus efeitos em pouco tempo.

Benefícios da cura


Estes são os benefícios mais imediatos da cura:

  • Elimina os depósitos de gordura do nosso corpo;
  • Ajuda a reduzir o “mau” colesterol (LDL) e aumenta o bom colesterol (HDL);
  • Diminui os triglicerídeos no sangue;
  • Previne a formação de trombos;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Melhora o funcionamento do fígado e eleva a sua função purificadora;
  • Melhora o funcionamento dos rins e combate a retenção de líquidos;
  • Reduz os problemas de circulação;
  • Estimula o sistema imunológico e melhora nossas defesas.

Em quais doenças pode ser útil?



Contraindicações


  • Pessoas que sofram de úlceras digestivas ou irritações gástricas;
  • Pessoas que tomem anticoagulantes;
  • Pessoas que não toleram bem o alho cru;

É recomendado consultar um médico ou um naturopata antes de realizar esse tratamento. Especialmente se você apresenta algum problema de saúde ou se está tomando alguma medicação.

Ingredientes da receita


  • 350 gramas de alho preferivelmente ecológicos;
  • ¼ de litro de álcool 70% para uso interno.

Preparação da receita


Ponha o alho cru, sem casca e triturado, junto com o álcool em uma garrafa de cristal. Feche a garrafa hermeticamente e coloque-a na geladeira por 10 dias. Após esse tempo, filtre o líquido preparado, que pode ter uma coloração esverdeada, com uma rede ou tela. Depois o coloque, novamente, na geladeira e deixe por mais 3 dias de repouso. Uma vez passado esse tempo, você pode começar a cura.

alho-cura1

Como realizar o tratamento?


É essencial seguir rigorosamente os modelos que mostraremos em relação à maneira de tomar o preparado. É importante tomar a quantidade de gotas indicadas, misturadas com um pouco de água, vinte minutos antes das três principais refeições diárias. Para medir as gotas corretamente utilize um conta-gotas, que você deve manter na geladeira:

  • Primeiro dia: 1 gota antes do café da manhã, 2 gotas antes do almoço, 3 gotas antes do jantar;
  • Segundo dia: 4 gotas antes do café da manhã, 5 gotas antes do almoço, 3 gotas antes do jantar;
  • Terceiro dia: 7 gotas antes do café da manhã, 8 gotas antes do almoço, 9 gotas antes do jantar;
  • Quarto dia: 10 gotas antes do café da manhã, 11 gotas antes do almoço, 12 gotas antes do jantar;
  • Quinto dia: 13 gotas antes do café da manhã, 14 gotas antes do almoço, 15 gotas antes do jantar;
  • Sexto dia: 15 gotas antes do café-da-manhã, 14 gotas antes do almoço, 13 gotas antes do jantar;
  • Sétimo dia: 12 gotas antes do café-da-manhã, 11 gotas antes do almoço, 10 gotas antes do jantar;
  • Oitavo dia: 9 gotas antes do café da manhã, 8 gotas antes do almoço, 7 gotas antes do jantar;
  • Noveno dia: 6 gotas antes do café da manhã, 5 gotas antes do almoço, 4 gotas antes do jantar;
  • Décimo dia: 3 gotas antes do café da manhã, 2 gotas antes do almoço, 1 gota antes do jantar.

A partir do décimo primeiro dia, tome 25 gotas, três vezes ao dia, até terminar o preparado.
É importante, segundo o manuscrito original, repetir o tratamento antes de 5 anos, porém a razão é desconhecida.

Advertência


Em toda cura purificadora, podemos notar inicialmente alguns sintomas, como dor de cabeça, erupções cutâneas ou outras moléstias que são fruto da ação desintoxicante do alho. Estes sintomas não são incomuns nos primeiros dias. Recomendamos beber água entre as refeições e consultar um médico ou naturopata, se os sintomas continuarem ou se agravarem.

sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

IMPORTANTE QUE LEIAS, SÉRIO.

                             
**IMPORTANTE QUE LEIAM,SÉRIO**

Dicas úteis

Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil....
* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

      * Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

 Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.

A resposta foi :
* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. ( As pernas incham ) . Na hora de dormir , a parte inferior do corpo (pernas , etc .) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada ( sujo) , porque é mais fácil , pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo . Muito importante , de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo ...

* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos ..
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
 * Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames , o que você acha ?
 Agora vamos todos beber água ... porque esse problema é muito frequente entre os jovens.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras nas pernas noturna.
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando eles dão essas cólicas e / ou coxas da panturrilha.
Por favor, passe essa informação para as pessoas que são
importantes para você e beber água!
     
A prevenção é o melhor remédio...

segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Receita maravilhosa do alho

Tibetana alho cura dieta, receita alho bebida para perda de peso

O alho é uma planta que tem sido estudado desde os tempos antigos por muitos povos. Graças às suas propriedades medicinais que é utilizada para tratar várias doenças, incluindo a dieta. Acredita-se que o povo tibetano criaram tibetano cura alho, com base em uma receita da bebida alho, que você pode usar para perder peso naturalmente.
Tibetana alho cura foi criado por monges budistas que estavam bem cientes das propriedades medicinais do alho. Na primeira, foi concebido, não para perder peso, mas para combater outras doenças. Mais tarde descobriu-se que as pessoas que estavam acima do peso, foram capazes de implementar a perda de peso, além de obter outros benefícios.
Benefícios do alho tibetano cura para a perda de peso:
  • Tem uma acção lipolítica, ajudando a destruir as gorduras corporais.
  • Ajuda a reduzir o colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL.
  • Reduções de triglicérides no sangue.
  • Previne a formação de coágulo de sangue.
  • Reduz a pressão arterial.
  • Metabolismo hepático melhor, tendo assim um efeito desintoxicante.
  • Ajuda a eliminar o excesso de líquidos circulantes, melhorando a função renal.
  • Só não se apresentem contra-indicações. Esta cura é especificamente contra-indicado em pessoas que sofrem de úlceras digestivas ou tomando anticoagulantes. Em todos os casos, você deve consultar um médico com todas as perguntas.
Beba alho Receita para a perda de peso.
  • Ingredientes:
    • 350 gr. alho esmagado.
    • litro de licor ou de álcool de 70 para uso interno.
  • Preparação:
    • Coloque o alho picado e conhaque em uma garrafa de vidro.
    • Feche-o bem.
    • Coloque na geladeira por 10 dias.
    • Após este tempo, filtrou-beber.
    • Coloque-os de volta na garrafa.
    • Guarde-a para 2 dias na geladeira.
    • Após esse tempo, você está pronto para começar a cura alho tibetana para perda de peso.
Como isso se curar?
Seguindo as indicações da bebida dieta alho.
É muito importante respeitar os valores e distribuição desta bebida durante o dia. Sob cura atual alho tibetano para perda de peso, esta pode ser realizada uma vez por ano.
Lembre-se de consultar o seu médico em caso de dúvida.