Saiba como preparar e consumir o chá
Ferva 1
litro de água. Desligue o fogo quando a fervura estiver começando e acrescente
2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco ou 2 sachês. Deixe em infusão por 5
minutos e coe. Evite voltar a ferver a bebida, o que diminui os efeitos da
planta.
· Quanto
tomar: 1 litro
ou 5 xícaras por dia
· Quando
tomar:
"Antes ou após as refeições é o mais adequado", ensina a
nutricionista Anita Vianna. Dessa forma, a planta consegue impedir, no
intestino, parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos.
·
Contraindicação: Pessoas
com pressão muito baixa devem consultar um médico antes de inserir o chá na
dieta, pois ele atua na redução da pressão arterial.
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